Última revisión: octubre de 2026 17 estudios citados
Azufre
Es un elemento amarillo que se usa en la piel desde hace mucho tiempo2,3. Se le atribuye un efecto exfoliante, antibacteriano y antifúngico1. En granos, la revisión más completa no saca conclusiones sobre él3. Su fama viene sobre todo de mezclas con otros activos, algunas de medicamento5,17.
Explicado fácil
Es un mineral clásico de las mascarillas y los tratamientos para granos y piel grasa.
Qué es, qué hace y qué puedes notar
- Qué es
- Azufre en polvo muy fino, el mismo elemento amarillo de la tabla periódica.
- Qué hace
- Sobre el papel, ayuda a soltar las células muertas y frena bacterias y hongos de la piel.
- Qué puedes notar
- En champú, junto con ácido salicílico, menos escamas de caspa en 5 semanas.
- Ten en cuenta
- Huele mal y puede resecar o picar un poco.
En 30 segundos
- Qué es
- Elemento mineral
- Para qué sirve
- GranosGrasa y brillosCaspa
- Dosis estudiada
- 2–10%
- Cuándo usar
- En los estudios, a diario o en champú · cambios medidos en 5–12 semanas
- Principal precaución
- Embarazo, lactancia y bebés: consúltalo antes
- Límite legal UE
- Sin límite legal en la UE
- Nivel de evidencia
- Evidencia media en caspa, en champú y 1 uso más, con su nivel
Problemas de piel relacionados
Se usa en productos para
Qué dicen los estudios de cada uso, más abajo en Para qué sirve.
La dosis, de un vistazo
- Estudios en personas
- 2–10%
- La escala acaba en el 10%
- Sin límite legal UE
El azufre no tiene un máximo legal en cosmética en la UE6,7. Uso el 10% como tope porque es la dosis más alta probada en personas que he encontrado, y el máximo para granos en Estados Unidos8,13.
De dónde salen estas dosis · 6 estudios
En personas. Un champú con un 2% de azufre y un 2% de ácido salicílico se probó en 48 personas con caspa4. Al 5% se ha usado junto con un 10% de sulfacetamida, un antibiótico5. Al 10%, en pomada, en un estudio de rosácea13. En productos. En Estados Unidos, el azufre contra los granos es un medicamento sin receta, del 3 al 10%. Contra la caspa, del 2 al 5%8. Límite legal. El azufre figura en la base europea de ingredientes cosméticos y no aparece en los anexos de sustancias restringidas del Reglamento europeo6,7. La sulfacetamida, en cambio, está en la lista de sustancias prohibidas en cosméticos6.
Para qué sirve el azufre, y cuánto está demostrado
Casi toda su fama es antigua. La revisión Cochrane de 2020 sobre tratamientos para granos no pudo concluir si el azufre funciona3. Lo que hay son pocos ensayos, viejos, y casi siempre con más activos en la fórmula.
Ver cómo funciona
Por cómo funciona, tiene sentido: al tocar las células de la superficie de la piel, el azufre forma sulfuro de hidrógeno, que ayuda a soltar la capa córnea2. Cuanto más fina es la partícula, más contacto hay y más efecto se espera2. Además, se le atribuye acción contra bacterias y hongos1. Eso explica que se use para granos y para caspa. Pero el mecanismo no sustituye a los ensayos.
Caspa, en champú
Evidencia mediaEn 48 personas, un champú con azufre y ácido salicílico redujo las escamas más y antes que el mismo champú sin activos4. La fórmula llevaba los dos activos.
Evidencia y estudios (1)
Ensayo doble ciego con 48 personas con caspa moderada o intensa. Se lavaron el pelo dos veces por semana, supervisadas, durante 5 semanas. Había cuatro champús: azufre al 2% más ácido salicílico al 2%, solo azufre, solo ácido salicílico y la base sin activos. Midieron las escamas a ojo y contando las células que se desprendían. La mezcla de los dos redujo ambas cosas más y antes que cada activo por separado y que la base. El resumen no dice si el azufre solo superó a la base. No he podido ver quién lo financió4. Le doy media porque la rúbrica la permite para una fórmula de varios activos con comparación frente a la base, número de personas, duración y una medida objetiva. El azufre es uno de los dos activos principales. No llega a alta: es un solo estudio, de 1987.
Granos
En estudioLos ensayos con fórmulas de azufre y otros activos muestran bajadas grandes de granos, pero sin un grupo que compare5. Cochrane no pudo sacar conclusiones3.
Evidencia y estudios (4)
Con una loción de sulfacetamida al 10% y azufre al 5%, dos veces al día durante 12 semanas, los granos inflamados bajaron entre un 80 y un 83%. Son estudios sin grupo de comparación, y la sulfacetamida es un antibiótico que en la UE no puede ir en un cosmético5,6. En un ensayo con 211 personas, una fórmula clásica de azufre con resorcinol y ácido salicílico funcionó peor que la tretinoína en 8 semanas. El resumen no dice si superó al placebo9. La revisión Cochrane de 2020 reunió 49 ensayos de tratamientos tópicos para granos y no pudo concluir nada sobre el azufre3. Lo dejo en estudio porque hay datos en personas, pero ningún ensayo con comparación muestra el efecto del azufre como activo principal.
Cómo usarlo
Estudios detrás de estas pautas (4)
Cuándo y dónde. Las lociones de sulfacetamida y azufre se probaron dos veces al día durante 12 semanas5. El champú, dos veces por semana durante 5 semanas4. No he encontrado ensayos con mascarillas de azufre. Qué esperar. Las revisiones describen sobre todo sequedad y picor, y reacciones leves donde se aplica1,3. En un estudio con una espuma que se aclaraba, 8 de 24 personas comentaron el olor5.
Con qué combinarlo
Combina bien
- Ácido salicílico: juntos en el champú anticaspa4
- Peróxido de benzoilo: combinación clásica en granos3
Estudios de cada combinación (3)
Ácido salicílico: en el ensayo del champú, la mezcla funcionó mejor que cada uno por separado4. Peróxido de benzoilo: la revisión Cochrane recoge que el azufre parece funcionar mejor junto con peróxido de benzoilo o con sulfacetamida, en estudios antiguos3. Sequedad: es el efecto secundario más citado3. No he encontrado ensayos que prueben el azufre junto con retinoides o ácidos exfoliantes de la rutina.
Para quiénPiel grasa con granos que quiere probarlo sabiendo que la evidencia es escasa. Y cuero cabelludo con caspa, en champú con ácido salicílico3,4. Embarazo, lactancia y bebés: mira las preguntas frecuentes.
Lo que se dice y no está probado
"Es un clásico de farmacia que funciona"
A mediasSe usa desde hace mucho, pero sobre todo en mezclas con medicamentos. Solo, la evidencia es pobre3,17.
Qué dicen los estudios (3)
La mezcla de sulfacetamida al 10% y azufre al 5% se usa desde mediados de los años cincuenta para granos, rosácea y dermatitis seborreica17. Pero la sulfacetamida es un antibiótico y en la UE no puede ir en un cosmético5,6. Para el azufre como tratamiento de granos, Cochrane no pudo sacar conclusiones3.
"Seca la grasa y los granos de un día para otro"
No probadoNo he encontrado ningún estudio que mida la grasa de la piel con azufre solo, ni resultados en horas3,5.
"Tapa los poros"
A mediasUn estudio de 1972 dijo que sí, en conejos y en personas. Otros no lo repitieron2,10,11.
Qué dicen los estudios (3)
Mills y Kligman plantearon en 1972 si el azufre ayuda o empeora los granos10. Una revisión posterior resume que ese estudio lo vio comedogénico en piel humana y de conejo, pero que otros no lo reprodujeron2. En 1978, con 52 personas y azufre al 5% bajo parche durante 6 semanas, las biopsias no mostraron relación entre el azufre y los comedones. Una de las bases sin azufre sí parecía comedogénica11.
"Destapa los puntos negros"
No probadoSolo hay datos en perros y la teoría de que exfolia2,16.
Qué dicen los estudios (2)
En perros sin pelo con comedones, mezclas de azufre con alcanfor o con resorcinol, aplicadas a diario durante un mes, hicieron salir los tapones de queratina16. Por cómo funciona, el azufre suelta la capa córnea2. No he encontrado ensayos en personas que midan los puntos negros.
¿Tiene sentido para tu piel?
El análisis valora qué ingredientes pueden encajar con tu perfil y tus objetivos, y a qué concentración buscarlos cuando la evidencia lo permite. Después compara productos. Si ninguno cumple, te lo dice.
Preguntas frecuentes
¿Lo puedo usar embarazada o dando el pecho?
No hay estudios. En Estados Unidos el azufre tiene la categoría C de embarazo, y se sabe poco de si pasa a la leche3. Alrededor del 1% del azufre aplicado se absorbe2. Por eso se aconseja prudencia en embarazo y lactancia12. Coméntalo con tu médico.
¿Y en niños o bebés?
En bebés se han descrito muertes tras aplicarlo en grandes zonas del cuerpo2. Una revisión aconseja prudencia en la infancia porque faltan estudios12. No lo uses en bebés sin indicación médica.
Tengo alergia a las sulfamidas. ¿Puedo usarlo?
La alergia a las sulfamidas es una contraindicación de la sulfacetamida, que en la UE no puede ir en cosméticos5,6. La misma revisión cita también la alergia al azufre como contraindicación5. Si tienes dudas, pregunta a tu médico antes.
¿Sirve para la dermatitis seborreica o la rosácea?
Son enfermedades y las valora un dermatólogo. En dermatitis seborreica de la cara, un champú de azufre y ácido salicílico se estudió en 100 personas, sin un grupo tratado con otro producto15. En rosácea, una pomada al 10% funcionó como la tetraciclina oral, y una crema de sulfacetamida y azufre algo mejor que el metronidazol13,14. Esas fórmulas se usaban como medicamento.
Estudios citados
17 estudios citados Ver la bibliografía
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- Comisión Europea. CosIng, base de datos de ingredientes cosméticos: Sulfur (ref. 38407) y Colloidal Sulfur (ref. 75467). Enlace
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